Męska rutyna: Noc

„Męska rutyna: Noc” to praktyczny przewodnik dla mężczyzn, którzy chcą zakończyć dzień w sposób sprzyjający regeneracji, spokojnemu snu i lepszemu startowi następnego poranka. W i konkretny sposób pokazuje, jak świadomie wykorzystać wieczór, aby poprawić zdrowie, samopoczucie i efektywność.
E-book zawiera sprawdzone porady na temat wyciszania umysłu, rozluźniania ciała, wieczornej pielęgnacji, unikania szkodliwych nawyków oraz planowania kolejnego dnia. Dzięki gotowym schematom rutyn (15, 30 i 60 minut) każdy mężczyzna może dopasować je do swojego stylu życia, nawet przy nieregularnym grafiku pracy.
To nie jest zbiór pustych motywacyjnych haseł — to praktyczny plan działania, który pozwoli Ci zasypiać szybciej, spać głębiej i budzić się w pełni sił.